שימרו על העיניים שלכם

2023 בשלוש שנים האחרונות למדנו כמה חשוב לשמור על הגיינה למען הבריאות שלנו ככלל ולמען העיניים שלנו בפרט

 איך שומרים על הגיינה במהלך היום יום

• הקפידו לשטוף ידים כל הזמן

• אל תגעו בעיניים בידיים חשופות

• אם אתם חייבים לגרד/לשפשף את העיניים, שטפו אותם היטב במים וסבון ואז געו עם טישו נקי

• העדיפו שימוש במשקפיים ולא בעדשות מגע

• אם אתם מרכיבים עדשות מגע יומיות הקפידו לזרוק את עדשות המגע לאחר כל שימוש

• אם אתם מרכיבים חודשיות הקפידו להחליף את התמיסה בכל שימוש, ולאחר הרכבת עדשות המגע הקפידו לשטוף במים וסבון ולייבש את המחסנית

כאשר אנחנו לומדים מהבית, עובדים מהבית, חשוב לסגל הרגלי עבודה והפסקות יזומות

• לאחר חצי שעת עבודה מול המחשב, הקפידו לעשות הפסקה

• במהלך ההפסקה הביטו דרך החלון או המרפסת אל האופק 

• שימו לב לתדירות המצמוץ, כאשר אנחנו מרוכזים אנו נוטים למצמץ פחות

• שטפו את הפנים (בידיים נקיות) ואת העיניים

• שתו הרבה מים - זה טוב לכל הגוף שלכם ולא רק לעיניים

שמרו על עצמכם

קישור לווצאפ

לחוות דעת ממטופלים אמיתיים, היכנסו עכשיו >>

יש לכם שאלות? רוצים לקבוע תור? צרו איתנו קשר >>